Dieser standardisierte Fragebogen soll eine Einschätzung Ihrer Tagesmüdigkeit ermöglichen. Die folgenden Fragen beziehen sich auf Ihr normales Alltagsleben in der letzten Zeit.

Der Test

Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie in einer der folgenden Situationen einnicken oder einschlafen, sich also nicht nur müde fühlen?

Auch wenn Sie in der letzten Zeit einige dieser Situationen nicht erlebt haben, versuchen Sie sich trotzdem vorzustellen, wie sich diese Situationen auf Sie ausgewirkt hätten.

Situation Wahrscheinlichkeit dabei einzuschlafen oder einzunicken
  unmöglich kaum möglich gut möglich wahrscheinlich
Beim Sitzen oder Lesen
Vor dem Fernseher
Im Kino, Theater o.ä.
Als Beifahrer/-in im Auto
Beim Hinlegen mittags
Im Sitzen beim Gespräch
Im Sitzen nach dem Essen
Im Auto bei kurzem Stop für Minuten

Ergebnis 
Es bedeutet 

Auswertung

ESS-Score Gesundheitliche Bedeutung
0-6 Punkte

Keine bis leichte Tagesschläfrigkeit -> deutet auf eine gute Schlafqualität hin -> weiteres Prozedere: Vereinbaren Sie einen Termin bei mir zur Verbesserung und Optimierung Ihres guten Schlafes (Gutes kann man immer noch verbessern)
7-9 Punkte

Mittlere bis schwere Tagesschläfrigkeit -> deutet auf eine durchschnittliche Schlafqualität hin -> weiteres Prozedere: Vereinbaren Sie einen Termin bei mir zur Klärung und Lösung der Ursachen für Ihren durchschnittlichen Schlaf
Ab 10 Punkte

Schwere Tagesschläfrigkeit -> deutet auf eine schlechte Schlafqualität hin -> weiteres Prozedere: Vereinbaren Sie einen Termin bei mir zur Nachhilfe und Schulung

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