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Schlagwort-Archive: schlaftabette

Mittagsschlaf zur Leistungs- und Konzentrationssteigerung

InformationVon Matthias Weingärtner29. Januar 2023

Wir leben in einer übermüdeten Gesellschaft. Im Durchschnitt schlafen wir etwas mehr als sechs Stunden pro Nacht. Ideal wären jedoch sieben bis neun Stunden Schlaf. Denn Schlafmangel stellt ein großes Gesundheitsri­siko dar. Zu wenig Schlaf wirkt sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf die Leistungs- und Konzen­trationsfähigkeit aus. Wer müde ist, dem unterlaufen…

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