Ein spannendes Interview und der daraus entstandene Artikel!

Information

Ich hatte die tolle Gelegenheit, ein Interview mit der „Jugend:info NÖ“ zu führen, bei dem das Thema: „Schlaf bei Jugendlichen“ im Mittelpunkt stand.  Der Schlaf & die Regeneration stellen eine der drei wichtigsten Gesundheitssäulen dar. Über 70% der körperlichen & 100% der psychisch-mentalen Regeneration finden im Schlaf statt. Gerade bei Jugendlichen kommt es immer mehr zu…

Folge 10 – Schlafkonto

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https://www.youtube.com/watch?v=RZZwoP3STL8 Schlafkonto Jeder Mensch schläft im Schnitt 6 – 8 Stunden pro Nacht. Dann ist unser Schlafbedürfnis erfüllt Schlafen wir mehrere Nächte zu wenig, kommt es zum Phänomen der Schlafverschuldung. DH wir überziehen unser Schlafkonto, es kommt zu einem Schlafentzug und zu einer erhöhten Müdigkeit. Unsere Einschlaflatenz verkürzt sich und der Schlafdruck wird höher. Dieses…