Im Sommersemester 2024 durfte ich in 11 Wiener Schulen meinen Workshop zum Thema gesunder und erholsamer Schlaf vortragen und erreichte damit über 220 Schüler und Schülerinnen im Alter von 10 bis 16 Jahren. Meiner Meinung nach eine sehr wichtige Zielgruppe, um das Grundwissen zum Thema Schlaf, Schlafräuber, Schlafbasis Wissen weiterzugeben, zu festigen und präventiv gegen…
Guter und erholsamer Schlaf für Jugendliche: Aufgrund der vermehrten Nachfrage nach Coaching und Beratungsstunden für Kinder und Jugendliche in den letzten Monaten bei mir, habe ich mich dazu entschlossen diesem wichtigen Thema noch mehr Zeit und Ressourcen einzuräumen. Neben vermehrten Workshops und Vorträgen in Schulen und Einrichtungen werde ich die Arbeit mit dieser Gruppe noch…
Gut schlafen – ist doch einfach, oder? Kostenloser Informationsvortrag KL: Matthias Weingärtner, SAMINA – Schule des Schlafens MT: 8 Gut ausgeschlafen in den Tag zu starten ist leider nicht selbstverständlich. Wie funktioniert guter Schlaf eigentlich und was kann ich dazu beitragen? Wie kann ich mögliche Folgeerkrankungen schlechten Schlafes (Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Herzrhythmusstörung, Herzinfarkt, Schlafanfall etc.) minimieren?…
Kontaktieren Sie mich für mehr Information
Albträume, Sorgen und Ängste, Schulstress. Jugendliche erleben laufend Veränderungen und stehen nicht nur in der Schule unter großem Leistungsdruck. Um sowohl kognitiv als auch körperlich stark zu sein, ist guter Schlaf ausschlaggebend – gerade dieser findet in der Jugend jedoch oft nicht ausreichend statt. Die Pubertät ist eine anspruchsvolle Zeit voller Veränderungen – biologisch, sozial,…