Dass man sich im Winter nur allzu gerne unter die warme Decke kuschelt, ist verständlich. Warum fällt es aber auch in den heißesten Monaten so schwer, auf diese zu verzichten? Gründe dafür liefert u.a. die Wissenschaft.
Auf heiße Sommertage folgen meist sehr warme Nächte, die das Einschlafen immens erschweren können: die Körpertemperatur muss sich im Zuge des Einschlafens um etwa 0,5°-1°C abkühlen. Dies wird durch den inneren zirkadianen Rhythmus veranlasst und erfolgt automatisch, indem überschüssige Wärme über die Haut abgegeben wird. Bei zu hohen Außentemperaturen kann dieser Prozess nicht wie gewohnt ablaufen. Häufiges Drehen und Wenden ist die Folge, Frustration und unangenehmes Schwitzen stören den Schlaf. Auf die Decke verzichten in solchen Situationen die wenigstens.
Zum einen kommt die Liebe zur Bettdecke daher, dass der leichte Druck auf den Körper das Nervensystem dazu aktiviert, das sogenannte Glückshormon Serotonin freizusetzen. Dadurch fühlt man sich nicht nur wohl und beruhigt, es wird auch die Ausschüttung des schlafregulierenden Hormons Melatonin stimuliert. So kann das körperliche Empfinden unter einer Decke zu liegen das Einschlafen fördern.
Hinzu kommt auch, dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist. Seit der Kindheit wird die Assoziation zwischen Decke und Schlafenszeit antrainiert, die im Gehirn gespeichert wird. Liegt man nicht zugedeckt im Bett, fühlt man sich nicht so richtig geborgen und bereit zum Schlafen.
Der Sommer stellt also so manchen vor ein Dilemma: mit der Decke ist es zum Einschlafen zu warm, ohne geht’s aber auch nicht.
Um unter der Decke nicht zu schwitzen oder vom unangenehmen Wärmestau wachgehalten zu werden, kommt es auf das richtige Material an. Am besten eignet sich Bio-Schafschurwolle: mit ihrem einzigartigen inneren Markstrang aus Mark und Keratin ist es ihr möglich, bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufzunehmen, und diese wieder an die Luft abzugeben. Das bedeutet, dass der Schlafende trocken ruht. Außerdem ist Bio-Schafschurwolle temperaturausgleichend und atmungsaktiv, was sie zum perfekten Schlafbegleiter macht.
Meine absoulte Empfehlung: Bettdecken von SAMINA aus Schafschurwolle!
