Das Kissen stellt die wichtigste Unterlage zur Entlastung der Wirbelsäule im Halsbereich dar.

Die Halswirbelsäule stützt und trägt unseren Schädel, wenn wir gehen oder sitzen. Daher spielt die Halswirbelsäule, gemeinsam mit dem Muskel- und Bandapparat eine wichtige Rolle.

Der Kopf eines Erwachsenen wiegt durchschnittlich 6 Kilogramm. Die Körperhaltung, die Bewegungsfreude, das Stresslevel und die Schlafunterlage nehmen Einfluss auf die Gesundheit dieses empfindlichen Systems.

Als negative Folgen eines ungesunden Lebensstils können Schmerzen auftreten. Diese entstehen durch:

• Abnützungserscheinungen oder Entzündungen der Wirbelgelenke
• Muskuläre Spannungen oder Fehlfunktionen
• Bandscheibenvorwölbung oder Vorfall

Die Ursachen bei länger andauernden Schmerzen sollten von einem Spezialisten abgeklärt werden.

Im besten Fall kann sich das empfindsame System sechs bis acht Stunden pro Tag erholen.

Während des Schlafes wird der Halswirbelbereich entlastet und dadurch können sich Muskeln, Bänder und Wirbelgelenke regenerieren. Das Kopfkissen spielt hier die wichtigste Rolle. Das Kissen hat die Aufgabe den etwa sechs Kilogramm schweren Kopf nachts ergonomisch, anatomisch und orthopädisch optimal zu lagern. Die Haltung beziehungsweise Lagerung des Kopfes wird von der Schlafposition beeinflusst. Rückenschläfer, Bauchschläfer oder Seitenschläfer haben hier unterschiedliche Anforderungen.

Folgende Kriterien sollte ein optimales Kissen erfüllen:

• Größe, die auf die individuelle Anatomie und die Schlafposition ausgerichtet ist
• Wirbelsäule muss optimal gestützt und Abknicken verhindern werden
• Naturbelassene Materialien
• Eignung für Allergiker

Ein ergonomisches Nackenkissen fördert einen erholsamen und gesunden Schlaf. Es hilft, Nackenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Schmerzen zu lindern. Neben einer geeigneten Kopfunterlage ist auf eine gesunde Körperhaltung beim Sitzen und Stehen zu achten. Ein regelmäßiges Training und Dehnen der Muskeln im Wirbelsäulenbereich ist ebenfalls zu empfehlen.