Sweet Dreams- Gesunder Schlaf, Schlafstörungen und passive Behandlungsmethoden
Guter Schlaf ist ein wichtiger Schutz- und Erholungsfaktor des Menschen.
Wir verbringen rund ein Drittel des Lebens schlafend. Weltweit leiden viele Menschen an Schlafproblemen. Jeder Mensch, der eine Zeit lang nicht einoder durchschlafen kann, weiß, wie unangenehm das ist. Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft und man kann nicht gut schlafen,
wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört.
Der Schlaf & die Regeneration stellt eine der drei wichtigsten Gesundheitssäulen dar. Über70 % der körperlichen & 100 % der psychisch-mentalen
Regeneration finden im Schlaf statt.Das funktioniert aber nur dann, wenn auch die idealen Voraussetzungen für den gestressten Menschen des 21.
Jahrhunderts geschaffen sind.
In der Bevölkerung kursieren leider nach wie vor viele Mythen und veraltete Ansichten über den Schlaf, die Sorgen und Ängste verursachen können.
Vielfach ist es so, dass Menschen gar nicht wissen, dass sie tagsüber weitaus fitter, konzentrierter, besser gelaunt oder auch leistungsfähiger sein
könnten, wenn sie nicht an einer Einschlaf- oder Durchschlafstörung oder auch an zu wenig Traumschlafphasen leiden würden. Auch Schnarchen
und Atemaussetzer im Schlaf zählen zu diesen Schlafräubern.
Der Schlafplatz, das Bett und das Schlafzimmer spielen eine sehr wichtige Rolle , da immer mehr Betroffene über Schlafstörungen durch
Rückenschmerzen, Nachtschweiß, Elektrosensibilität und viele andere Sachen klagen. Wir liegen pro Nacht ca. 7 – 8 Stunden im Bett, das sind also pro
Jahr mehr als 4 Monate, die wir im Bett verbringen. Das Bett ist der Daueraufenthaltsplatz und biologisch wichtigste Ort im Haus und in der Wohnung.
Es gibt keinen Platz, den wir mehr nutzen und keinen Ort, der einen größeren Einfluss und eine größere Wirkung auf unsere Gesundheit und unser
Wohlbefinden hat. Schließlich ist das Wissen darüber, wie gesunder Schlaf funktioniert, auch die Voraussetzung für das Verständnis der Ursachen der
eigenen Schlafstörung.
Erfahren Sie mehr über unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten und im Speziellen über passive Behandlungsansätze, um den Schlaf deutlich zu
verbessern.
Je mehr Wissen über diese Themen vorliegt, desto eher kann die Entstehung von Schlafstörungen reduziert werden. In diesem Kurs lernen Sie die
Bedingungen für gesunden und ungestörten Schlaf kennen. Sie bekommen Informationen zu den Ursachen der häufigsten Schlafstörungen sowie
praktische Tipps und mögliche Lösungsansätze.
Vortragender:
Matthias Weingärtner ist Schlafexperte, zertifizierter Schlaf-Gesund-Coach und Leiter der „Schule des Schlafens“. Er hat biomedizinische Analytik
studiert und blickt auf langjährige Karriere im Bereich der Schlafmedizin und Schlafforschung in diversen klinischen Schlaflaboren zurück. Zudem ist
er Geschäftsinhaber einer Samina Filiale für Bioenergetischen Bettsysteme.
Das Seminar „Gesunder Schlaf, Schlafstörungen und passive Behandlungsmethoden“ besteht aus einem theoretischen Teil, der in etwa 90 Minuten
dauert. Im Anschluss daran können Fragen an den Schlafexperten Matthias Weingärtner gestellt werden.
Finanzierung:
Das Seminar ist Teil des Projektes „Pflegenetzwerk“ und wird gefördert durch Mittel des AK Digitalisierungsfonds.
Zielgruppe:
Interessierte am Thema Schlaf
Menschen mit Schlafstörungen
Mitarbeiter*innen im Gesundheits- und Sozialbereich
Anmeldung:
